減肥失肥的原因。如果你是一個有做運動的人，我肯定從小到大都有不同的人告訴你，做運動之前要有足夠的熱身。原因呢？

不做熱身會容易受傷！是真的嗎？我有一個身型肥胖的同事鴻仔，未報名參加健身前，已經買了一大堆運動裝備，然後雄斗斗地說運動前一定要熱身，運動後拉筋這樣那樣的道理。概念正確，但為什麼仍是肥胖？一問之下明白了，原來鴻仔熱身完已經累了，直接就拉筋去⋯⋯

熱身不能絕對保護你，不熱身也未必會受傷；在乎你做事的力度、時間長度、身體接受情度等等。太複雜了！

究竟是準備還是不準備好？

如果準備是為了避免失敗，我建議不要浪費時間，反正最後都是失敗。
無論怎樣準備，失敗都是必然發生的。所以正確概念不是準備充足就可以成功，因為未做過的事，何來完美計劃？請不要再中伏了！打算以充足「準備」就能把事情做成功的，是自我安慰式的理想主義者。生物學解釋 – 當你處於這個滿足態度，多巴胺就會出現而令你情緒高脹！萬一事情未如理想，你的心情會怎樣？期望越大，失望越大；放棄念頭立即萌生。

希望大家以後除了準備最理想的情況，更要準備好失敗將會出現。只有充足地準備失敗和成功都將會來臨，你才可以更接近你想完成的事。

最後，給鴻仔的意見：不要再做一個最完美的熱身了，簡單的由每天家附近跑步開始吧！

Pierre NG – Co Founder
Royalty 

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長大後的無力感「我唔知點做好…」

相信我們都説過這番話

拼命了，做好了，結果還是不如人意。

長大後，才意識到努力不一定有成果。剛踏出社會滿腔熱血的你，想著未來要有一個安樂窩，於是做好每份工作。

後來發現原來再努力也追不上樓價。

經歷過無數次的灰心、失望和挫折的你，已被消磨得七七八八。

當付出和成績不成正比，自然心生力不從心的感覺。

也許就會想著不如安安份份做人比較舒服？

無力感，確實很難受。

但總有辦法脱離它

1. 跟隨本心

與其有些事情無法改變，不如就跟隨本心，做自己喜歡的事。假如你很喜歡音樂，你想成為一位歌手，就去做吧。假如你想成為一位足球員，你就努力去做吧。

2. 跟對的人做事

想像一下，如果你是一隻獅子，你跟一群綿羊做朋友，就會變成一隻弱如綿羊的獅子，在弱肉強食的森林中，你會被淘汰，原因是你已經失去了萬獸之王原有的天性。

工作亦是如此，所謂「近朱者赤，近墨者黑」

如果你是跟一群負能量的人做事，你將會變成負面的人。

選擇共事的人時很重要，如果遇到錯的人，就要避之則吉。

3. 找出新目標及專注要完成的事

每開始一件事情時，總有一個原因推動你往前行。

請用紙筆詳細寫下這三條問題的答案

1. 你想要過怎麼樣的人生？
2. 現在做的事情可以幫助你達成目標嗎？
3. 如果可以，你現在最急切需要做甚麼以達成這目標？

（寫下三個這星期你要專注完成做好的事情，然後每個星期再更新）

所謂的失敗，並不是跌倒，而是留在原地

如果你感到很無力，證明你正在處於低谷當中，不解決的話，你將會跌得更低。

相反，如果你勇於面對自己的負面情緒，找出適當的解決方法，脱離低谷後，會成就一個全新的自己。

Kenneth – Team Leader
Royalty

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Royalty HK Limited (RY) is a marketing company that specialises in below the line marketing and direct selling.

The company does face to face marketing and team building: Face to face marketing is its main source of income. RY does shopping mall events, roadshows and exhibitions to help their business partners (WWF, Calimex, Shaves2U, etc) sell products to customers directly (charity donation plans, monthly shaving products subscription, etc); If a newcomer shows promising potential during the trial period,  Royalty will allocate resources for him/her to build his/her own business team.

“Since I have been working in the company for more than three months, I believe it is fair for me to assess the company’s management policies.”

With an owner that likes to live an energetic lifestyle, the office of Royalty generates a casual and fun vibe with colourful furnitures and a pool table for entertainment. Such decision to adopt an open working environment like Google is well received by the people working there because the majority of salesmen are 26 years old or below and do not want to wear a full suit every time they go to work.

A commission based income system encourages team leaders to actively foster the growth of his team because their sales results can have a positive impact on his income. Whenever there is a newcomer, the team leader can receive a 30% bonus of  his  income that month if the newcomer achieve a certain level of sales amount. Therefore, team leaders are always motivated to help out newcomers. To assist leaders’ effort in helping newcomer, Royalty has a system called ‘13558’ for leaders to see how their trainees are progressing (13558 is a 5-page manual that includes sales techniques, mentality training, etc).

Jeffrey Kwok – Team Leader
Royalty

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這CE理念遠多 這RY教你未來

我會說未曾做過空虛好錯

Sales呢part似幻似虛 實為人生技髓 我會說為程為你 營售是對

禾康教導要 成功了敗了也 悠然全力跳

言匡教育要 狂風與暴雨都不棄目標

Teamwork再追 只想把握一路裏 稀真分秒

旁人通通取笑 我哋都會力超

真心競追 分解身邊生活最憂心堡壘

無疑安心靠倚 哦~~馬祖里 與你揚帆展程共笑

Rainy Cheung – Senior Team Leader
Royalty

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定形心態和成長心態,兩者的分別是什麼？

成長是說一個人不停學習，不停成長？

定型是不是整理好頭髮，然後噴一些定型噴霧把它固定？說笑而已

身邊總有一些朋友會經常說：

「他那麼聰明，當然做什麼都做得好」或者

「我就是這樣子的人，我只能這樣」

這種就是定型心態，就是覺得自己現有的才能、智商等等不能改變，局限了自己，就會覺得自己沒有什麼大突破。

而成長心態就是覺得自己現在還沒做到，但只要我挑戰一下，去嘗試，我可能就會成長，不會怕失敗

成功的秘訣是什麼？有一句說話可以總括：

「不厭惡失敗」

就算別人說你不行，你也不要一下子就否定自己。

只要你還活着，一切皆有可能。成功並沒有你想像那麼遙遠，你現在的失敗並不會定義你的未來，只要你願意成長，願意挑戰，一切都將會是值得的。

你會嘗試嗎？

Alex Ho – Senior Team Leader
Royalty

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心態——從古到今都一直影響我們的行為，我們的決定，更甚是影響我們的結果。

所以我們生活中有不少人一直在提倡正面思想、正面心態，但是在我們提倡的過程中，有沒有主動去創造一個正面的環境給自己呢？

人類是一種很容易受到外在事物影響的動物，所以環境的改變和環境的氛圍都對我們很重要。若要令自己擁有正面思想，除了要時刻警醒自己，在初期讓自己置身一個正面環境更是尤其重要！

一個正面環境，簡單來說可以分成三個方向，第一是聽，第二是看，第三是說。

從聽方面來說，在你生活和工作中，你最想聽到的是正面的句子或是負面的字眼？語言的威力從來都是巨大的，當你在日常生活中，不斷地聽到某一些負面的評價或說話，都會令你大腦一直吸收負面能量，如果長時間讓大腦充斥着負面資訊，你的想法也必定是負面的！反之亦然，所以我們要盡量避免接收一些負面的回應，並多聽取身邊一些欣賞的評論或讚美，令我們的大腦吸收更多正能量。

在看方面來說，眼睛是我們日常接收資訊的主要途徑，所以我們看到什麼，對我們的影響都不可小覷。曾幾何時，我們都看過身邊的朋友、同事在抱怨或埋怨自己身邊的一切，然而，不同的事情和狀況只會我們生命中持續發生，所以我們應該要選擇去吸收什麼資訊。我們更加應該要看到的是，別人失敗過後的重新出發、別人遇到挫折後的重新振作，或是，吸取失敗過後的珍貴經驗，而不是把重心放在自己的挫敗，這樣才會令你看到更加廣闊的視野和邁向成功的道路。

言語的威力是巨大的，而最巨大的威力，是我們對自己的說話。從小到大，我們都對自己說過一些不同的說話，有鼓勵、有嘲笑、有放棄、有支持，而這些說話，都對我們的行動有大大小小的影響。比起嘲笑自己和放棄自己，其實更有成效的是鼓勵自己和欣賞自己，給予自己一些正面的評語，這更容易令我們邁向成功，而抱怨和埋怨，只會令自己的道路更加辛苦。

如果你真的想成為一個正面的人，那麼你在聽、看、說這三方面，必須要時時刻刻警惕自己，令自己遠離一些消極的事物，從而讓自己的正面思想日益壯大，讓身邊的家人朋友，以及世界，有更美好的環境。

Nero – Senior Team Leader
Royalty

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「B餐唔該」，不知不覺今日已經是第二十三日在同一間餐廳，叫同一個午餐。

「因為公司多嘢做，唔想諗」。

我相信這是大部份上班族的心態。其實，我不會享受這份B餐，只不過習慣而已，不想轉變。我曾在一個自己厭惡的崗位逗留了八個月，每當朋友們問我為什麼要這樣折磨自己，我也答不出來。

「…為生活囉」

固定的上班時間，固定的收入，令我習慣性地作出固定的選擇。這「穩定」生活，我漸漸忘記了畢業後的理想：周遊列國，閒時可以學一些外語或者技能。甚至幹一番大事業，令家人吐氣揚眉。這些已成為了理想中的理想，有點兒不切實制。

不想再逃避

看似順理成章的工作，反而令我失去了原本的初心。躲在舒適圈裏的我確實安穏, 但當我每天早上起床時卻會感到一絲絲難以形容的傷感和遺憾。

反觀，餐廳有好多，而且每家餐廳裏的選擇十分之多，我們是有選擇的。同樣地，工作滿有挑戰，而發展空間潛力大。反而令生活多了色彩，更有意義。我們是有權利去選擇一個屬於自己理想的生活模式。也許我只是被常規的選擇，限制了自己的世界。

停一停，想一想，你甘於一生待在自己的舒適圈生活嗎？而你的選擇是什麼呢？歡迎在以下留言分享。

Chris – Assistant Manager
Royalty

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在面對負面的情況時, 想問別人意見, 得到別人鼓勵, 調整心態時, 你會最想聽到邊個演講?

如果你係一個籃球員, 連續輸咗五場比賽, 團隊士氣已經好差, 自己投籃都失去信心, 你係諗緊啲乜嘢？係咪等待教練過嚟幫你調整心態?

如果你係一個銷售員, 去到5pm你都仲未開單, 已經遇到10個客人拒絕, 仲有一個鐘頭就收工, 你會諗緊咩？最想聽到邊個嘅建議？

有人會認為

最佳既演講, 會係一啲最勁既ted talk, youtube, conference 聽返嚟嘅topic

最有鼓勵性嘅說話會來自你既老師, Mentor, 教練

最幫到你調整心態嘅會係你嘅屋企人, 醫生, 心靈導師

如果你同上面描述嘅例子差唔多,會有少少可惜, 其實你從來冇聽過一個最佳嘅演講, 一個最佳嘅演講永遠都係來自你內心同你自己講嘅說話！

當你打比賽成日輸, 你最需要嘅唔係等教練過嚟調整你心態, 而係你要同自己講, 你要成為團隊領袖, 推動整個團隊氣氛為下一場做好準備, 唔可以輕易放棄

當你面對sales既低潮, 你最需要嘅唔係問其他人意見, 而係你要同自己講快啲搵下一個, 下一個就係buy 你既customer！

所以永遠都要記住, 人生入面最重要嘅演講並唔係人哋俾你, 而係你俾你自己！

Charlie Li – Assistant Manager
Royalty 

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